全麦面包布丁-减肥依然能吃的甜品!制作方法

夏天快来了!减脂迫在眉睫!嘴馋又是减脂的大敌!怎么破???
好吃低脂,又富含蛋白质~
快手好吃~和老公一起分享~
赶快get吧!

用料

全麦吐司 2片
脱脂牛奶 260克
鸡蛋 2个
龙舌兰糖浆 30克
天然香草精 一小勺
无糖椰子片 适量
自己喜欢的果干 适量

谁说减脂不能吃甜品 之 全麦面包布丁的做法

  1. 面包片切丁平铺在烤盘里,撒上无糖椰子片和自己喜欢的果干

    谁说减脂不能吃甜品 之 全麦面包布丁的做法 步骤1

  2. 将脱脂牛奶、鸡蛋、香草精、龙舌兰糖浆混合均匀后,缓慢的~均匀的~倒入烤盘中

  3. 170度烤20-25分钟,就可以了~

小贴士

1. 龙舌兰糖浆GI值很低,很好的天然代糖。对代谢影响很小~
2. 脱脂奶去掉了脂肪,全麦吐司增强饱腹感,吃起来相对没有负担~
3. 干果尽量选择天然的,非糖加工的。比如无花果干,树上干的葡萄干~

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