夏天快来了!减脂迫在眉睫!嘴馋又是减脂的大敌!怎么破???
好吃低脂,又富含蛋白质~
快手好吃~和老公一起分享~
赶快get吧!
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用料
全麦吐司 | 2片 |
脱脂牛奶 | 260克 |
鸡蛋 | 2个 |
龙舌兰糖浆 | 30克 |
天然香草精 | 一小勺 |
无糖椰子片 | 适量 |
自己喜欢的果干 | 适量 |
谁说减脂不能吃甜品 之 全麦面包布丁的做法
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面包片切丁平铺在烤盘里,撒上无糖椰子片和自己喜欢的果干
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将脱脂牛奶、鸡蛋、香草精、龙舌兰糖浆混合均匀后,缓慢的~均匀的~倒入烤盘中
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170度烤20-25分钟,就可以了~
小贴士
1. 龙舌兰糖浆GI值很低,很好的天然代糖。对代谢影响很小~
2. 脱脂奶去掉了脂肪,全麦吐司增强饱腹感,吃起来相对没有负担~
3. 干果尽量选择天然的,非糖加工的。比如无花果干,树上干的葡萄干~
2. 脱脂奶去掉了脂肪,全麦吐司增强饱腹感,吃起来相对没有负担~
3. 干果尽量选择天然的,非糖加工的。比如无花果干,树上干的葡萄干~