凉拌西兰花需要焯水吗 食材百科 21年3月19日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 西兰花主要含有蛋白质、维生素、蛋白质、胡萝卜素、类黄酮、脂肪及微量元素钙、铁、钾、磷、锌、锰等，其营养价值高于一般蔬菜。但很多人炒这道饭菜的时候就是直接放进锅中炒，但其实这是不对的，因为这种蔬菜必须要经过“焯水”之后才能吃的。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 蔬菜蛋白质这是
