面条和米饭哪个容易胖

1.米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g，所以米饭的热量要比面条高。

2.再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些，碳水化合物也较少，相比米饭来说更易消化。

3.吃米饭的时候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多调料，也是会有热量的，而吃面条则对配菜没有那么多需求。因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖。