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酸奶喝多了会怎样 喝酸奶的最佳时间
酸奶喝多了会怎样1、破坏肠道菌群平衡，致消化功能下降酸奶一直是那些对牛奶过敏的人的保健圣品，大很多人以为其百利而无一害，更有经常把酸奶当饭吃，对酸奶中的益生菌也颇具好感。可是，营养师有表示，如果体内摄取菌群过多，会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。2、酸奶热量低，但喝太多也会导致发胖的确，酸奶热量比较低。但酸奶若食用过量，还是可能会造成吸收过多的热量而导致体重增加。因为酸奶本身也含有一…- 0
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夏威夷果热量 居然有这么高
夏威夷果热量759大卡/100g100g所含热量需要爬楼梯97.1分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物13.79克;脂肪79.31克;蛋白质6.90克。夏威夷果的功效经医学证明,夏威夷果油能很有效地降低血压。长期食用夏威夷果油,人的血脂会控制在一个健康的状态下。由于夏威夷果油对血脂的双相调节作用,能有效地降低血液粘稠度,从而防止动脉粥样硬化,可以有效地保护心脑血管系统。最新研究认为澳洲坚果…- 0
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碧根果吃了会长胖吗 关键在于吃多少
碧根果吃了会长胖吗发胖与否还在于是否食用过多。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值。每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果，但是担心发胖的话，最好控制自己的嘴巴。碧根果禁忌搭配忌热性食物。在中医的角度上来讲，碧根果性温，有丰富的蛋白质和脂肪酸，在我们身体的产能会比较高。并且，碧根果经过炒制…- 0
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煲仔饭要煮多久 这个有讲究
煲仔饭要煮多久上盖大火煮开后(大约四五分钟)转小火煮8分钟(按我的锅我的水量)，饭差不多就熟了。煮饭时不怕开盖子其实，所以你不确定就多开几次吃吃饭有没有熟。反正做煲仔饭，一开始下锅的水就一定要少就对了。如果是熟手，请参考这个时间，自行评估开始备料的时间，酱汁其实是热炒过后淋上去比较好。小青菜焯烫后其实也是趁热进锅比较好，冷了比较浪费热量。饭小火煮熟了以后开盖。先在饭上浇一半酱汁，把腊肠放上去，再把…- 0
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为什么芝麻糊热量那么高 芝麻糊的特性
为什么芝麻糊热量那么高因为芝麻糊的特性，芝麻本身热量就比较高,别说是经过加工得了,热量只会更高。米饭和黑芝麻糊热量高吗?1小碗米饭的热量168g的卡路里，一碗黑芝麻糊的热量大概约为500卡左右。所以，如果就热量来说，所以黑芝麻糊的热量是非常高的，但论饱腹感的话，当然是米饭。芝麻糊的营养中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症…- 4
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地瓜干热量高吗 不要吃太多
地瓜干热量高吗地瓜干没有新鲜的地瓜那样饱满了，那么它的热量也就提高了。起码每一百克三百三十八大卡，这算是热量很高的零食了，如果你正在减肥，不宜多吃，或者不吃。想瘦身的人的饮食是要严格控制的，不能再像以前那样随便吃，很多高热量的食物都不能碰。如果真想减肥，那么就要多吃高纤维素的食物，低能量的食物。地瓜干为什么热量高不管是地瓜干还是水果干,都是卡路里密度大的东西,吃之前先想想它没晒干前的体积,那时它的…- 0
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紫薯干热量高吗 不要过量食用
紫薯干热量高吗市场上的紫薯干基本上是分成两种，一种是精细加工过的，一种是直接风干或者脱水制作而成的。第一种基本上热量是比较高的，减肥的话不建议多食用，第二种的话比较健康。建议每次食用1~3条(块)即可。紫薯干热量是多少82大卡/100g1个(小)紫薯(95.0克)含有热量78大卡，需要散步53.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物17.65克;脂肪0.00克;蛋白质2.35克。紫薯干食用…- 0
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烤红薯的热量高吗 过量食用会发胖
烤红薯的热量高吗烤红薯热量不高。烤红薯又称为烤地瓜，营养丰富，含有大量的维生素A、胡萝卜素、膳食纤维等，红薯(100克)的热量为90大卡，而烤红薯的水分有所流失，热量也有改变，烤红薯(100克)的可食部分热量是131大卡，属于热量中等的食物。烤红薯的热量是多少99大卡/100g1个(中)烤红薯(300.0克)含有热量297大卡，需要打篮球53.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物24.7…- 0
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腐竹吃多了会胖吗 热量比较高
腐竹吃多了会胖吗吃多容易胖。腐竹因为制作方式的差异，其热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量就有457千卡，相比豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡，热量真的蛮高的。而且，广东人爱吃的枝竹是由腐竹再次油炸制成的，热量就更高了，达到每百克472千卡，超过了同等重量猪肉的热量。因此，需要控制体重的人最好别经常吃腐竹，多吃的确容易发胖，以及在吃腐竹的时候还最好应适当减少主食的摄入哦。…- 0
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蛇皮果热量高吗 不过量即可
蛇皮果热量高吗蛇皮果的热量不高。根据《食品营养成分表》显示，蛇皮果的热量为77大卡(100克可食部分)，在所有水果中并不算特别高，当中含有不少的碳水化化合物，属于一种富含水分的水果，适当食用并不会产生过多的热量，还有利于为身体提供所需营养。蛇皮果减肥能吃吗蛇皮果是一种高碳水化合物、热量较低、高水分的食品，减肥时适量食用。蛇皮果的热量较低，平常生活中适当吃一些，不容易导致发胖。蛇皮果对人体的好处1、…- 0
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牛舌饼热量 比米饭高很多
牛舌饼热量多少牛舌饼的热量(以100克可食部分计)是318大卡(1326千焦)，单位热量较高。每100克牛舌饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。牛舌饼热量高吗牛舌饼的热量还是比较高的。100g的牛舌饼热量有318大卡，比一碗米饭的热量要高出一倍多，从前不知情吃多了牛舌饼的筒子默默扶墙哭去吧!听到这种消息就为他们心疼一次。要知道吃一碗饭热量也是在116大卡左右…- 0
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马蹄糕热量高吗 吃多了会胖
马蹄糕热量高吗马蹄糕热量高。每820克的马蹄糕具有3058大卡的热量。而马蹄中含大量的淀粉，加上低聚糖和单糖，占干重的86%以上。淀粉18.8%，蛋白质2.3%，脂肪0.2%，灰分1.6%。多种维生素A、B1、B2、C，和矿物质钙、磷、铁等。除此，还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。马蹄糕热量是多少马蹄糕的热量(以100克可食部分计)是373大卡(1…- 0
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砂锅米线热量高吗 不宜经常吃
砂锅米线热量高吗单纯说米线的热量其实还好，但是配上米线的汤汁以及里面的配菜之后，一碗砂锅米线的热量就很高了。一碗煮或蒸的米线含150卡左右的热量，无脂肪，可配上炒蔬菜如包菜、花菜或欧芹等食用。米线含有大米的营养，也算是主食，虽然不会太发胖，但是，米线需要煮的，也是含有热量的，如果用荤汤制作，那热量就高了，喜欢吃要适量，不能吃太多。砂锅米线怎么做1先将猪棒骨、鸡斩成小块，入冷水锅，大火将水烧开，焯2…- 0
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燕麦巧克力热量 卡路里很高
燕麦巧克力热量是多少每100克燕麦巧克力的热量为385大卡，脂肪含量为4克。所以燕麦巧克力多吃了会长胖哦!爱苗条的朋友不要贪吃。大家都知道巧克力的热量非常高，可以迅速补充能力，所以是徒步旅行和户外人士的最爱。因此，由巧克力作为主要原料的燕麦巧克力的热量肯定也不低。燕麦巧克力热量高吗燕麦巧克力属于高热量的零食，它也是减肥女生的一大“天敌”，如果你正在减肥或者是打算减肥，建议就偶尔吃吃就好，不要吃过量…- 0
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紫薯饼热量高吗 一个紫薯饼的热量
紫薯饼热量高吗紫薯饼热量高不高和制作方法是有关的，煎着吃肯定是比蒸着吃热量要高的，而且紫薯饼中添加的糖、芝麻等也对热量高低有影响。紫薯饼就是利用紫薯制作的一种食物，因为口感外焦里嫩，所以是很多老人和小孩比较喜欢的食物。紫薯饼本身的热量其实并不高，当然，不能添加其他高热量食物，而且要是蒸着吃。紫薯饼热量是多少紫薯饼的热量大概为304cal/100g。我们知道紫薯饼要想把紫薯压成紫薯泥，而紫薯泥又添加…- 0
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油豆腐的热量高吗 很容易长胖
油豆腐的热量高吗油豆腐的热量很高，想要减肥的话应该尽量避免吃这类油炸的食物。油豆腐是豆腐的油炸制品，钙和蛋白质含量高，但脂肪含量也很高，热量与禽肉接近，减肥时仅可少量食用。因此，面对热量如此高的油豆腐，减肥达人们还是悠着点吧。油豆腐热量是多少油豆腐的热量(以100克可食部分计)是244大卡(1020千焦)，在同类食物中单位热量偏高。每100克油豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天…- 0
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卤肉卷热量高吗 一个卤肉卷的热量
卤肉卷热量高吗卤肉卷热量比较高，虽然里面的蔬菜也有很多，但是卤肉和面皮都很有较高的热量，不适合减肥的朋友吃。卤肉含有的热量比较大，因此处在减肥期间的朋友们就不太适宜食用卤肉了，避免导致减肥计划受到破坏。如果是成年人的话，吃点卤肉卷不会对身体造成太大的影响。如果是儿童的话，就建议最好是少量吃，否则很容易上火和引起发胖，从而影响发育。卤肉卷热量是多少以100克可食部分计的话，卤肉的热量是383大卡，即…- 1
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猪大肠热量高吗 不适合多吃
猪大肠热量高吗猪大肠的热量(以100克可食部分计)是196大卡(820千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克猪大肠的热量，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。从这个角度上面来说的话，猪大肠的热量并不算太高，但也绝对不算低，所以在食用的时候也要适度食用。猪大肠吃了会胖吗会。吃多了容易引起脂肪肝一类的疾病。偶尔吃点也没关系，但太荤的食物肯定不能多吃的，要想保持身材，…- 0
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奶豆腐热量高吗 内蒙奶豆腐热量
奶豆腐热量高吗奶豆腐的热量适中，不偏高，但也不低。每100克奶豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。奶豆腐中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。要想获得奶豆腐减肥的好处，就要控制总能量，在食用奶豆腐的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证…- 0
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水煎包的热量 含油量较高
水煎包的热量1个水煎包(50.0克)含有热量147大卡，需要健美操43.9分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物19.18克;脂肪20.14克;蛋白质8.96克。这样来看水煎包的热量还是比较高的，所以不要吃太多哦。减肥可以吃水煎包吗要尽量少吃。不要被它的名称蒙骗了，「水煎包」并非用水煎成，而是油煎，所以包子的底层已吸饱了油，下肚后怎么不肥!同类型的煎饺或锅贴也一样，要减肥的人还是少吃为妙。水…- 0
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酸奶疙瘩热量高吗 不能吃太多
酸奶疙瘩热量高吗酸奶疙瘩热量高。酸奶疙瘩浓缩了牛奶中所有的天然营养成分，营养价值极其丰富。每公斤奶疙瘩由10公斤牛奶浓缩而成，富含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、镁矿物质和维生素等天然元素。但是奶疙瘩味道鲜美，热量却高的吓人，减肥人士还是望而却步的比较好。酸奶疙瘩热量多少酸奶疙瘩的热量是437.00大卡(1826千焦) / 100克。酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子(如半乳…- 0
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牛肉酱热量高吗 不要吃太多
牛肉酱热量高吗牛肉酱的热量算是比较高的。牛肉本身并不是减肥期要拒绝的食物，但是经过精加工后的牛肉酱，添加了过多的油脂、盐和其它添加剂来调味，热量也就跟着上涨了，所以千万不要选择这类精加工的重口味调料来下饭啦!牛肉酱热量是多少按100g的牛肉酱来计算的话，里面含有的热量是488大卡、碳水化合物22g、脂肪43g、蛋白质6g等。照数据来看，它的热量确实不低，但是牛肉酱不是我们膳食中的主食，我们每次都只…- 0
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马苏里拉奶酪热量 很容易发胖
马苏里拉奶酪热量每100克的奶酪，里面就有328大卡热量，可见这个热量还是比较“可观”的。因此奶酪属于高钙、高脂肪、高热量的食物，特别是全脂奶酪，更不适宜吃太多，如果担心体重增加但又想吃奶酪的宝妈，可以选择低脂的奶酪哦。马苏里拉奶酪热量高吗马苏里拉奶酪的热量还是算比较高的。100g马苏里拉奶酪所含热量需要打篮球53.7分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物2.20克;脂肪22.30克;蛋白质…- 0
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红薯粉热量 比米饭要低
红薯粉热量大家都知道红薯的热量很低，是理想的减肥食品，那么由红薯制成的红薯粉的热量也非常低吗?错了，红薯粉丝的热量其实挺高的。干的红薯粉丝的热量是每100克337大卡，这个热量值一点都不低，不过煮熟之后的红薯粉就不一样了，熟了的红薯粉的热量会大幅下降，其热量低于米饭。所以相较于米饭，吃红薯粉对减肥还是有一定帮助的。吃红薯粉可以减肥吗干的红薯粉丝的热量是很高的，即使的煮熟之后的红薯粉丝其热量也只比米…- 0
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