油炸花生米热量高吗
一般建议适量食用油炸花生米是可以,但不可以过量食用。因为花生米的热量与脂肪含量都很高,一般吃二两花生米相当于吃进了581千克的能量,一般相当于五两半的馒头,对于有心脑血管疾病、糖尿病等病人是不利的,也有可能诱发心脑血管疾病及糖尿病等的发生。
油炸花生米热量高
五香花生米热量:
五香花生米(热量:472大卡/100g)
100g所含热量需要爬楼梯60.4分钟消耗完。
油炸花生米热量:
油炸花生米(热量:579大卡/100g)
100g所含热量需要爬楼梯70.1分钟消耗完。