经常吃面包或者蛋糕容易长胖吗?

有2个问题需要确定

①【经常的频率是什么?】 每天还是每顿还是每星期?

②【吃的是什么类型的烘焙食品? 】 是普通面包(甜面包,无糖全麦,白土司)还是蛋糕(丹麦,甜甜圈我也分到这里了)

奶油·鸡蛋·糖一般来说是面包的主要成分,这些东西做出来的食品热量高不高自己掂量了:)

从热量来说
蛋糕>面包 主要是蛋糕鸡蛋的比例要远远高于面包,我工作时候看到我们做蛋糕的同事基本上只用蛋黄不用蛋清,做出来香是真香,但热量也高的惊人,做甜甜圈都是过油的,油炸食品容不容易放胖,你懂的

面包范围就稍广些,我所知道的热量不高的全麦面包貌似能好点,但也有奶油成分,热量最低的是法棍,我们做法棍的只放酵母·盐,跟馒头差不多了,只不过是烤出来的。

如果把面包当主食那么每餐同样的分量(160~250克)大概是:

【容易胖】:蛋糕(什么戚风蛋糕,黄金蛋糕),丹麦面包(吃起来很酥松的那种小点心),甜甜圈(多拿滋类)
【比较容易胖】:甜面包(带馅或带果酱就更易胖),白吐司(这里指不是太甜的那种)
【不易胖】:无糖全麦(有糖就容易胖)
【最不容易胖】:法棍(有人问为啥其实上面说了,主要是法棍配方热量最低呢一般无奶油无糖所以不易胖)

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