吃粉条容易长胖吗

吃粉条容易长胖吗:

粉丝吃了容易发胖,因为大部分粉丝是由淀粉制作而成的,而且里面还含有膳食纤维,蛋白质,碳水化合物等,所以容易发胖。是不建议减肥人群食用的。而且粉丝吃多了对胃肠功能也有一定的影响,不利于消化和吸收。如果想要减肥的话,可以控制饮食,同时也要注意适量运动,健身,瑜伽等。

东北名菜猪肉炖粉条制作方法:

材料:猪肉400克,红薯粉条150克,京葱1根,八角2颗,冰糖8克,姜片3片,调味料:生抽2大匙,盐1/2小匙,老抽1小匙,花雕酒1小匙

做法:

1.锅内烧开水,放入切块猪肉氽烫至水开,捞起洗净,沥干水。

2.锅内放1小匙油,放入猪肉块,小火煸至微黄出油脂。

3.捞起肉块放入冰糖,小火炒成焦糖色。

4.放入肉块炒至均匀上色,加入京葱段,八角,姜片,花雕酒炒出香味。

5.加入清水1200ml及所有调味料,加盖大火煮开后转小火炖约60分钟

6.煮至中途,把葱段和姜片捞起。

7.粉条提前用温水浸泡至软。

8.当锅内的水炖至1/3时,放入泡软粉条。

9.中小火开盖煮制,粉条煮的时间要略长些。

10.最后煮至粉条软化即可

技巧:

1.粉条非常吸水,所以煮制的时侯锅内水要放多一些。煮好后要速度捞起,

否则粉条会吸干内部的汤汁。

2.炒糖色时要用小火炒,不要炒糊了,会有焦味。

分辨真假粉条:

第一个方法就是看颜色。在购买粉条的时候,一定要仔细的去观察一下粉条的颜色,看看颜色是怎么样的,有些人在购买粉条的时候可能会比较喜欢购买那些特别白的粉条,认为这些颜色比较白的粉条会更好,其实并不是这样,真正的粉条应该属于不怎么白,而且稍微带一点青的,颜色发黑的粉条也属于品质不佳的,不要购买。

第二个方法就是用火烧。购买粉条以后,把粉条丢进明火里面,看看是否会立即着火,如果说是比较好的粉条的话是不会立即着火的,不好的粉条才会出现这样的情况。一般来说上好的粉条丢进明火里面以后,会出现迅速膨化的现象,膨化越为规则,粉条品质当然也就越佳,很容易就烧着的粉条,或者说是根本就烧不着的粉条,都属于劣质粉条,不应该食用。

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