黑芝麻燕麦小饼干(无油无糖) 制作方法

2018年7月27日11:16:56 发表评论 266

黑芝麻燕麦小饼干(无油无糖)的做法

最近减脂又容易饿,就想着干脆自己做点小饼干加餐好了。

用料

即食燕麦片 50g
水果燕麦片 50g
山药粉 20g
脱脂奶粉 10g
鸡蛋 100g
葡萄干 10g
枸杞子 10g
黑芝麻 5g

黑芝麻燕麦小饼干(无油无糖)的做法

  1. 准备好材料,将鸡蛋打散。同时烤箱200度预热10分钟(实际红管变黑即可)。

  2. 将除了鸡蛋液以外的材料混合搅拌,然后慢慢加入鸡蛋液再搅拌均匀至无粉状态,好了以后捏成小饼干形状,放入烤盘

    黑芝麻燕麦小饼干(无油无糖)的做法 步骤2

  3. 烤箱180度烘烤25分钟,中间可翻面,为了不被烤焦或上色好看,15分钟时可以加盖锡箔纸。

    黑芝麻燕麦小饼干(无油无糖)的做法 步骤3

  4. 烤箱拿出来冷却之后再吃,口感更好哦。

    黑芝麻燕麦小饼干(无油无糖)的做法 步骤4

  5. 摆盘拍照?

    黑芝麻燕麦小饼干(无油无糖)的做法 步骤5

  6. 加餐小饼干?

    黑芝麻燕麦小饼干(无油无糖)的做法 步骤6

小贴士

①预热时设定成较实际烘烤温度高10~20℃,放人烤箱后再重新设定成预定的烘烤温度。
②每台烤箱的温度都不一样,可适当缩短或延长时间。
③水果麦片和山药粉热量较高,我是为了消耗它们,纯减脂可不加。

 

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