维他奶和纯牛奶哪个营养好

先要搞清，这两款是截然不同的类型，维他奶是豆奶，纯牛奶是牛奶。

豆奶是一种老少咸宜的食品，尤其适合高血脂、高胆固醇患者食用。但胃肠道容易产气者慎用，因为喝豆奶后容易胀气。

牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，特别补钙。所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。

主要看你的需求是什么，两者都好。