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花菜要焯水吗 花菜怎么洗
花菜要焯水吗花菜是营养价值很高的保健蔬菜，但它的许多有效成分都不耐高温，提前焯水可以缩短高温爆炒的时间，从而最大限度留住花菜的营养。所以，营养专家建议炒花菜之前先焯下水。花菜焯水后再炒不仅能留住更多营养，还能去除花菜表面的农药残留，去除花菜本身的异味，让花菜变得更好吃，更安全。- 0
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多宝鱼皮能吃吗 健康多宝鱼皮可以吃
多宝鱼皮能吃吗多宝鱼的皮能吃吗?若多宝鱼是健康的话，那它的鱼皮当然能吃，而且不仅能吃还十分入味很好吃，另外，除了好吃外，多宝鱼的鱼皮的营养也是不容小觑的。那么多宝鱼的鱼皮有什么营养呢?多宝鱼的皮中含有丰富的蛋白质，若人体摄入能补充所需要的营养物质，因而提高人们的免疫力，抵抗病毒的侵扰。虽然多宝鱼的鱼皮很美味且富含营养，但是在吃的时候要注意一下几点：1、多宝鱼的鱼皮虽然能吃，但是在清洗鱼的时候，必须…- 0
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牛油果做辅食需要蒸吗 千万不要多此一举
牛油果做辅食需要蒸吗牛油果做辅食不需要蒸，蒸了会导致营养流失。好多父母用牛油果给宝宝当辅食，觉得生吃会影响消化和吸收，宝宝身体还在发育阶段，很多东西不能直接食用，就会蒸熟吃，牛油果本身营养价值比较高，含有很多微量元素和维生素，一旦蒸熟后，会影响牛油果的营养，导致很多营养流失，最好的方式还是不要蒸着吃，可以搭配其它食物配合着食用。婴儿辅食牛油果的吃法1、直接食用将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直…- 0
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桂圆煮粥可以天天吃吗 注意要适量
桂圆煮粥可以天天吃吗可以适量天天食用。桂圆煮粥味道香甜，营养丰富，一般是可以适量天天食用的，经常喝桂圆粥可以帮助补充部分人体所需的营养，还可以起到美白润肤，提高人体免疫力等作用，但是要注意不宜食用过多，否则不仅起不到滋补作用，反而会引起身体不适，一般建议每天喝1-2小碗就可以了。桂圆粥怎么做1、大米(要用新米，口感糯、软的才好吃)洗净，浸泡1~2小时。2、干桂圆剥去外壳，再剥去核，如嫌麻烦亦可不去…- 0
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妇女保养需要补充什么营养 五大营养不可少
摄取天然食物每日营养均衡身体的保健首重饮食，每日应均衡摄取天然的原态食物，以获得充足的营养供身体好好运作，天然的食物富含营养之外，也有许多营养品无法取代的物质。然而，生活中的紧张繁忙，往往让工作、家务两头奔波的现代女性无法好好注意饮食，不良的饮食型态及营养失衡，常常也是病痛的来源，因此，适时、适量的补充欠缺的营养，对身体是有帮助的。五大营养素帮助女性荷尔蒙平衡与代谢1. 钙片首先是钙质的补充，女性…- 1
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奶豆腐可以冷冻吗 奶豆腐存放要求
奶豆腐可以冷冻吗奶豆腐是可以冷冻的，也可以用来晾干食用。奶豆腐，分为生奶豆腐和熟奶豆腐两种。奶豆腐色泽乳白为最佳。奶豆腐可直接食用，柔软细腻，十分可口，也可晾干久存食用。奶豆腐可谓牛奶的精华，营养丰富、味道鲜美，其蛋白质含量高达70.84%，富含氨基酸及其他有益身体的微量元素，是营养丰富，提高免疫力，美容养颜的佳品。奶豆腐怎么保存1、一般季节，奶豆腐都可以直接放在水里，这样可以保存一两天，而且水要…- 2
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炭烧腰果还有营养吗 炭烧腰果的营养价值
炭烧腰果还有营养吗炭烧腰鼓的部分营养会被破坏而原味腰鼓的营养没有被破坏。腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木，树干直立，高达10米。腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。它的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分，长约25毫米，由青灰色至黄褐色(如果挑选时发现颜色白皙者，可能为漂白，切勿选购)，果壳坚硬，里面包着种仁，甘甜如蜜，含有…- 1
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海底椰保质期多久 海底椰保存方法
海底椰保质期多久切片晒干后的海底椰一般能够放置10个月至两年。海底椰是一种常见的汤料，以清燥热、止咳功效显著而闻名，且具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用。土鸡肉营养丰富，既补气又补血。合而为汤，营养全面，是进补佳品。海底椰怎么保存海底椰放到阴凉干燥地方保存即可。一定要放于保鲜盒中密封保存，否则易发霉及惹虫。一般可以存放10个月。 如果长时间不吃的话，建议放冰箱，可以放一年至两年。海底椰的做…- 0
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凉薯切了过夜可以吃吗 看情况而定
凉薯切了过夜可以吃吗看情况而定。凉薯营养丰富，含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维，适量食用能为人体补充多种所需的营养，一般来说，切开的凉薯应该尽快吃完，以免受细菌及灰尘的污染，若切开过夜的凉薯，气味及颜色发生变化，则不宜继续食用。凉薯怎么保存如果是没切开的凉薯直接放干燥阴暗处保存就可以了。凉薯通常都是室温保存，不过建议选择在阴暗、干燥处，能抑制凉薯的发芽，块茎植物在接触到阳光或潮湿的空气时都…- 0
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早餐奶可以代替早餐吗 不能长期这样
早餐奶可以代替早餐吗不能。就早餐奶的营养成分而言，早餐奶的营养成分普遍低于普通牛奶，因为早餐奶中含有水、糖等成分的添加;但是在营养均衡方面来看，早餐奶含有的蛋白质、脂肪以及糖类等营养成分更符合均衡营养早餐的要求。所以，如果在早餐时间比较紧迫，又不想上午饿肚子的情况下，早餐奶还是可以偶尔可以替代早餐的，而不是长时间用来替代早餐的存在。早餐奶的营养价值早餐奶中添加的白砂糖、谷物都能分解成葡萄糖，为大脑…- 2
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石耳怎么吃 石耳的做法大全
石耳怎么吃石耳可以跟多种食材搭配，做出各种营养价值和口感享受上都双赢的美味食物。石耳是一种菌类，是除了蔬菜、肉类、五谷杂粮和瓜果之外，常用于做营养菜肴的食材。石耳的做法多种多样，既可以做石耳炖鸡，又可以做酱爆石耳，还可以做营养石耳羹。石耳的做法大全一、石耳炖鸡原料：净鸡肉400 克，石耳20 克，鸡蛋清一只，精盐，味精，料酒、胡椒粉，淀粉。制法：1、石耳用温水泡开，洗净，切成斜块。鸡肉剞花刀，用蛋…- 0
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开心果吃多了会怎么样 开心果一天吃多少合适
开心果吃多了会怎么样1、消化不良开心果和其他的坚果一样属于高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用即可起到很好的滋补作用，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，很容易腹胀，便秘。2、肥胖开心果中的油脂含量在45.1%左右，属于典型的高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，对身体有益，但若是食用过多，身体对油脂不能完全代谢掉，也会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。3、上火我国的…- 1
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喝椰子粉会过敏吗 椰子粉容易过敏吗
喝椰子粉会过敏吗一般不会过敏。椰子粉中富含人体所需氨基酸，经常食用椰子粉可以均衡人体营养所需，提高人体营养摄入量，增强人体免疫力。所以，喝椰子粉是不会引起过敏的。相反，椰子粉的营养成分还能增强我们的抵抗力，防止我们产生过敏现象呢!椰子粉容易过敏吗没有研究或例子表明，椰子粉上带有过敏源。想要知道椰子粉是否会引起身体过敏，我们需要了解人为什么会过敏。皮肤过敏是一种常见的皮肤病，人体抵抗力较弱的时候就容…- 0
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柴鸡比肉鸡更有营养吗 吃什么样的鸡最有营养
柴鸡比肉鸡更有营养吗从营养补充来说，柴鸡和肉鸡的营养差别可以忽略不计。但从风味和口感来讲，放养、每天吃菜叶和虫子、生长周期长的柴鸡确实口感更好。但从食品安全角度来看，由于柴鸡长时间放养，无法溯源，一旦控制不好，安全风险更大。吃什么样的鸡最有营养要说到营养，估计第一是贵妃鸡。贵妇鸡外貌奇特，羽毛华丽，娇小玲珑，跚跚漫步;肉质细嫩，营养丰富，皮薄肉香，腹脂较少，油而不腻，美味可口，富含人体所需的17种…- 0
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黄油过期了还能吃吗 黄油保质期多久
黄油过期了还能吃吗不可以的。过期的黄油会滋生有害细菌，对人体不好，而且过期的黄油会流失营养产生异味，所以不可以食用。黄油是用牛奶加工出来的，把新鲜牛奶加以搅拌之后上层的浓稠状物体滤去部分水分之后的产物。主要用作调味品，营养丰富但含脂量很高，所以不要过分食用。黄油保质期多久一般在常温条件下黄油可以放置两天左右，未拆开包装时放置在冰箱可以保存一年半左右，拆开包装之后可以防置两周左右，黄油在软化之后还可…- 4
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什么时候喝黑豆浆最好呢 黑豆浆的主要作用有什么呢
什么时候喝黑豆浆最好呢清晨，早上起来喝黑豆浆最好不过了，这个时间段人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用，而且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收。其实一般早上和中午都可以喝，但是不要空腹喝，晚上不是很适合喝。黑豆浆的主要作用有什么呢黑豆浆可以补充人体所需要的多种营养素，可以软化血管，对高血压，心脏病患者有很好的调养作用；长期饮用黑豆浆，还能够起到滋润皮肤，延缓衰老的美容功效…- 1
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毛豆腐和豆腐乳是一个东西吗 毛豆腐什么味道
毛豆腐和豆腐乳是一个东西吗毛豆腐就是用豆腐经过了特殊工艺制作而成的，它经过了腌制发酵等过程，是一种非常特殊的食材，在很多地区被称之为毛豆腐，但是在我们南方地区就被称之为豆腐乳，所以毛豆腐它就是豆腐乳，只不过叫法不一样而已，毛豆腐非常的可口，具有开胃下饭的作用，在日常饮食中是比较受欢迎的。毛豆腐也叫豆腐乳，其营养比较全面，而且口感非常的特别，很多人都比较爱吃毛豆腐，因为通过吃毛豆腐可以吸收很多的营养…- 1
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麦片用冷水泡可以吗 麦片用多少度的水冲最好
麦片用冷水泡可以吗麦片可以用冷水冲泡。但显示未加工过的麦片就必须要直接用热水或者是牛奶煮熟来吃，用凉泡的小麦片，不仅会失去麦片的营养，而且口感很难下咽，建议马上煮，不仅好吃且营养丰富。麦片用多少度的水冲最好即食燕麦，一般用80度以上的热水就能泡软，泡个3-5分钟即可食用；若是冲食型的燕麦片则建议用90度以上的热水冲泡。麦片有蛋白质吗燕麦片有蛋白质。燕麦片是直接用燕麦加工制成，是天然食品，主要成分是…- 3
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红烧排骨要焯水吗 红烧排骨怎么去腥味
红烧排骨要焯水吗1、排骨不需要焯水。焯水确实可以去腥，但会让排骨的肉质变差，而且营养也流失了。正确的做法记住2点，一浸泡二腌制，这样既能保持肉质鲜嫩，还能保全营养。2、排骨先煎一下，可以去除多余的油脂，吃起来更香，还不油腻。3、炒糖色上色时，一定要用小火炒，如果用大火炒，糖色就会又黑又苦，导致排骨难看又难吃。4、一定要倒入开水，热肉遇到冷水会收缩，导致排骨炖不烂。红烧排骨怎么去腥味第一个步骤：把排…- 0
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排骨汤用热水炖还是冷水炖 排骨汤不白怎么办
排骨汤用热水炖还是冷水炖炖排骨汤一般建议用冷水下锅炖，这样可以使排骨慢慢受热，有利于肉中的蛋白质及骨头中的骨胶和钙质溶解，可以最大限度地提高骨汤的营养成份。 如果是以吃肉为主，那就用热水和大火，因为热水可以迅速加热排骨，使肉质中的蛋白质等营养成份快速受热凝结，防止营养成份流失到汤里面，即可防止营养成份流失，又可保证排骨肉质的鲜美。排骨汤不白怎么办没有焯水用焯水后的排骨炖汤，不仅没有腥膻味，而且炖出…- 1
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骨头汤下奶吗 骨头汤适合什么人喝
骨头汤下奶吗食用骨头汤可以起到一定的下奶效果,母乳喂养是比较有营养的哺乳方式。对于奶水不足的女性,可适当多喝一些汤类,如骨头汤,对下奶有一定的帮助。 骨头汤中含有大量的蛋白质,以及钙、磷等矿物质,可以补充女性身体所需要的营养和能量。此外,骨头里的磷、钙可以溶解在汤内,味道鲜美可增加食欲,还便于肠道吸收,而且骨头汤含有较多水分和上述营养,因此还可以促进乳汁的分泌,从而起到一定的下奶效果。骨头汤适合什…- 1
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白萝卜煮水是带皮还是不带皮煮 白萝卜煮水怎么做止咳
白萝卜煮水是带皮还是不带皮煮白萝卜炖汤可以不削皮。萝卜皮的营养是很丰富的，如果清洁干净好，完全可以放在排骨里面炖着吃，很美味、营养。不过也要具体看情况，如果表面很脏污，当然要去掉表皮。还有就是如果不喜欢萝卜的那股味道，可以削皮炖汤食用，口感会好一点，一般情况下不需要削皮食用。白萝卜煮水怎么做止咳咳嗽时可以将白萝卜蒸煮，因为白萝卜可以顺气止咳。可以将白萝卜清洗干净，切成片状然后放入盘中，大水烧开之后…- 1
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北极甜虾如何正确又营养的吃
开水焯一下，我们买到的北极虾都是被加工熟的，吃的时候不用特意的再用大火烹饪了。烧一锅开水，把北极甜虾直接投进去，翻几下出锅就行。和水果搭配北极虾用热水焯过之后，将北极虾的皮去掉，剩余的虾肉和水果搭配在一起吃，既有营养且非常清淡可口。吃火锅的时候，把北极虾投进去稍微煮一下，然后捞出来吃，既美味还保留了虾的鲜味与营养。注意事项：购买北极虾的时候要注意一下，如果北极虾出现异味，那么就不要购买，这说明北极…- 2
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