水果胡萝卜是直接吃还是热吃有营养

直接吃和热吃都是比较有营养的，水果胡萝卜其实是有三种吃法：

第一种是直接吃：

水果胡萝卜里面的渣是比较少的，味道很清甜，直接吃是最方便的吃法了，这还能增加食物的热量，能完整的将食物的营养保存好。

第二种是用猪油炒着吃

水果胡萝卜也是胡萝卜，里面是有很多丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在被加热之后，更容易被身体吸收，用动物油炒着吃会更美味。这样做，胡萝卜的热量是会增加的。

第三种是榨汁喝

如果感觉自己的消化能力比较弱，那就可以用用胡萝卜搭配上芒果、梨子、凤梨一起吃。