很多人希望能够减肥瘦身，但都用错了方法，减肥不能是依靠节食药物，要合理的搭配饮食，科学减肥才是最好的，不仅可以减肥，还不会伤害身体，那么冻豆腐减肥吗？下面我们一起来看冻豆腐减肥法。
冻豆腐减肥吗
冻豆腐，新鲜的豆腐经过急冻之后，其内部的组织结构发生变化，形态变成蜂窝状，但是营养成分，特别是所含的维生素、蛋白质基本没什么损失，而且豆腐经过冷冻，能够产生一种帮助消耗人体脂肪的酸性物质，能够有效促进肠道和全身脂肪的代谢因此，冻豆腐比鲜豆腐更有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的效果。但消瘦者不宜常吃冻豆腐。无论是冻豆腐还是鲜豆腐，普通人也不可多吃，过量食用有损健康，以每天喝1杯豆浆或吃50~100克豆腐为宜。
冻豆腐减肥法
冻豆腐是超级减肥食品冻豆腐是典型的高营养、低脂肪。鲜豆腐，经过冷冻后会改变营养组成结构。在冷冻的过程中的维生素、蛋白质、钙、磷等微量元素破坏非常少，一些营养物质经过转变对身体非常好，形成了非常有利于减肥的食品——冻豆腐。其中丰富的大豆蛋白、亚油酸能够有效降低胆固醇。
冻豆腐可以帮助排泄肠胃中的脂肪冻豆腐经过冷冻之后，会呈现有许多空隙的状态，加上其中含有的酸性物质，所以冻豆腐在肠胃中可以吸附过多的油脂，使随之一并排出体外。冻豆腐属粗纤维食品，非常有利于肠道排毒和防止便秘。
冻豆腐瘦身营养食谱-冻豆腐炖白菜
豆腐营养极高，冷冻后其内部组织结构发生了变化，但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。白菜素有“百菜之王”的美誉，营养价值自然不菲，同时，它富含粗纤维能够起到润肠、促进排毒的作用，还可以刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。粗纤维也可以起到增加饱腹感的作用，可见对减肥也有一定的作用。
在营养搭配上看，这两种食材也可以起到互补的作用，同时可以供给给人们比较全面的营养素。
烹饪注意事项：
一、要先炖冻豆腐，快起锅的时候再下白菜。
二、如果切丝，白菜最好顺着切，这样宜熟。
三、白菜要先下水焯一下，以前少烹调时间，减少营养素的损失。
冻豆腐减肥法很多人都没有听过，豆腐含有丰富的蛋白质等，怎么会有减肥的功效呢？其实鲜豆腐本身就是减肥食品，它不但脂肪含量少，消化时间还特别长。对于冻豆腐减肥吗？冻豆腐具有的膨胀作用更加适合填充我们的胃。
