哺乳期可以喝咖啡吗？

如果你是无咖啡不能活的，别对自己太狠啦，适量喝，每天不超过 2～3 杯咖啡是 OK 的。

有研究表明，即使哺乳妈妈喝了咖啡，也只有极少量的咖啡因能通过母乳进入宝宝体内。

不过毕竟每个宝宝都是不一样的，如果你发现喝了咖啡后，宝宝吃完母乳显得烦躁不安，那就少喝点，或选择低咖啡因的咖啡吧。

除了咖啡以外，茶、巧克力、可乐等食品也同样含有咖啡因，但适量吃都没问题。