腌渍的优点
1.延长保存
起初「腌渍」的目的是要延长食材的保存期限，在冬季也能吃得到足够的食物，解决粮食不足的问题;演变至今，腌渍也使得许多非盛产季节的食材在一年四季都能享用，打破「产季」的藩篱。
2.提升鲜味
利用调味料腌渍食材，还可以让食物变得更加美味!腌渍过程中产生的胺基酸会带来「鲜味」，大大提升蔬果、肉品的鲜醇风味，不必再经过多余的烹煮或调味就相当可口。
3.爱惜食材
现今的农产技术进步，经常有生产过量的问题，造成食物浪费;腌渍便能让农产品延长保存，并且变换口味，让所有食材都能充分利用。
腌渍的形式
腌渍的原里是利用各种调味料的特性，覆盖住食材表面防止氧化、并降低水分，延缓细菌和微生物入侵，防止腐坏。以下分别说明五种常见的腌渍形式，认识了之后你也能轻松运用：
盐渍：
古罗马的历史中曾记载着使用硝酸盐保存食物的方法，显示了自古以来盐巴便是广为使用的腌渍用品，防腐作用相当优秀，也是现在最方便的腌渍形式。
食材会腐坏主要是因为一种叫作「腐败菌」的微生物所引起，只要加入食盐腌渍，利用高浓度的盐分让食材脱水，就能够防止微生物繁殖;不过盐巴的用量也要注意，一般来说食盐浓度超过15～20%便可使微生物无法增生，让食物延长保鲜，但也要记得在食用前用水洗除去多余的盐巴，避免造成身体负担。
盐巴最常用来腌渍酱菜、泡菜和菜干等蔬菜，而腌渍鱼类和肉品除了保鲜，还能加速肉品的熟成，吃起来更美味!像是腌过的咸鱼、咸猪肉，简单地香煎、烘烤就能快速上桌，非常方便。
