茶叶一次放多少克最好

对于110ml的标准盖碗而言，一次放3克绿茶；泡白茶，投茶5克；泡红茶，投茶5克；泡岩茶，投茶8克；泡生普，投茶8克，对于350ml左右的玻璃杯而言，一次放5g乌龙茶或白茶、黑茶，对于绿茶投茶3g即可。

每日饮茶标准

谈饮茶量时需要考虑到饮茶者的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、工作性质等，不可一概而论。

一般身体健康又有饮茶习惯的成年人，一天可饮茶10~15克（每次泡3~5克）。