【【健康早餐】南瓜藜麦吐司布丁的做法步骤图】lulututu-制作

【健康早餐】南瓜藜麦吐司布丁的做法
待我老到没牙,至少还有南瓜……
集颜值、美味、快手、健康四合一的南瓜元素定制版早餐,连不爱肉桂的他也吃的心满意足~

方子为1~2人份
烤箱中层190℃,18~20分钟
做前请看小贴士!!!
用料表:

任意吐司 2~3片
藜麦 1大勺
南瓜 80g~100g
新鲜鸡蛋 1个(连壳重约60g~65g)
牛奶 200ml~240ml
香草精 1/2小勺
细砂糖 20g~25g
肉桂粉(可选) 1/4小勺

步骤图:

  1. 准备工作
    藜麦洗净,在奶锅里小火沸水煮15分钟后,关火焖一会沥出备用;

    南瓜切小薄片,在微波炉里高火叮
    2分钟,取出一半的南瓜捣成泥状。

    【健康早餐】南瓜藜麦吐司布丁的做法 步骤1

  2. 吐司切成小三角形或小方块

    【健康早餐】南瓜藜麦吐司布丁的做法 步骤2

  3. 预热烤箱
    鸡蛋打成蛋液,加入牛奶、细砂糖、香草精一起搅拌均匀,
    加入步骤1中的藜麦、【南瓜泥】搅拌好备用。

    【健康早餐】南瓜藜麦吐司布丁的做法 步骤3

  4. 将吐司装入烤盘,摆放好。

    【健康早餐】南瓜藜麦吐司布丁的做法 步骤4

  5. 倒入步骤3中的混合物。

    【健康早餐】南瓜藜麦吐司布丁的做法 步骤5

  6. 表面铺上步骤1中的【南瓜片】,撒上适量的肉桂粉,送入烤箱中层190℃烤18~20分钟。

    【健康早餐】南瓜藜麦吐司布丁的做法 步骤6

  7. 烘烤时间到,可在烤箱里焖几分钟至温热,即可食用。

    【健康早餐】南瓜藜麦吐司布丁的做法 步骤7

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