奶茶怎么喝不会胖

奶茶怎么喝不会胖

减少糖份

奶茶中的主要热量来源于糖，但是其留恋奶茶味道的大部分因素也来源于糖，所以只要能够接受其奶茶的原味的话，减少糖的用量，还是可以饮用得比较健康和低热量的。

奶茶的味道其实主要是以奶香和茶香为主，建议可以增强其浓度，则可以得到品质比较好的奶茶。减少配料现在很多的奶茶中都会添加很多的配料，其中大部分的配料热量也不低，所以若是想要热量低的话，则需要减去其配料。