葡萄的热量高吗

葡萄的热量高吗:

葡萄的热量并不高，大约100克的葡萄中有43大卡。因此，减肥时可以选择葡萄作为辅助减肥的水果。葡萄的营养价值丰富，葡萄中的葡萄糖能很快被人体吸收，当出现低血糖时，及时饮用葡萄汁可得到缓解。葡萄能阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平，对预防心脑血管病有一定的好处，葡萄中还有微量的抗癌元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

营养价值:

葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

食用价值:

1、缓解低血糖:当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

2、预防血栓:葡萄能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力。

3、抗衰老:葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星，并可清除体内自由基，让您永葆青春。

4、有助康复:葡萄中的抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

5、健脾和胃:有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

6、缓解疲劳:对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。