炒饭热量高吗:
炒饭热量不高，炒饭是用米饭加入酱油、盐分或者是某些蔬菜共同制作而成的一种食物。它的热量并不是特别的高，每100克炒饭之中含有不到200大卡的热量，具体热量的大小，主要根据添加的食物的种类数量来确定。这种炒饭之中的氨基酸、蛋白质比较多，还含有大量的钙离子、铁离子等成分，不但可以增强人体的免疫力，并且可以迅速增加饱腹感，可以缓解饥饿，而且可以升高血糖、改善因饥饿而导致的胃痛。
营养价值:
米饭的主要成分是碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。还很有丰富的B族维生素和铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
食用功效:
有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
