莲雾热量高吗

莲雾热量高吗:

莲雾的热量不高。100克莲雾的热量大概40卡左右，性平味甘，一般的人群都可食用，有清热解毒，润肺止渴，利尿，开胃等功效，含有丰富的维生素。还有丰富的碳水化合物，可以迅速补充大脑的能量，缓解疲劳，可以帮助睡眠，还有解酒的作用。

营养价值:

莲雾主要含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、维生素C等营养成分，带有一种特殊的香味，是天然的解热剂。经常吃莲雾可以摄入足够的热量供人体正常生理的需要。同时具有润肺、止咳祛痰、凉血、开胃、爽口、利尿、清热安神等作用。

食用功效:

1、莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2，莲雾水分含量大对皮肤有好处。

2、莲雾是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度。

3、莲雾是天然的解热剂。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

4、小孩有消化不良时，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。