地瓜热量高吗:
地瓜的热量不高。每100克地瓜中只含有120大卡的热量。地瓜本身含有大量的纤维素，具有一定的润肠通便的功效。适量的吃一些地瓜，不但不会引起肥胖，而且可以帮助身体内废物的排出，从而起到一定的减肥的功效。
营养价值:
红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。
食用功效:
1、抗癌:有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2、通便减肥:吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
3、提高免疫力:红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
