红枣热量高吗会发胖吗

红枣热量高吗会发胖吗:

红枣是一种高热量食物，每100克红枣汁中含有250大卡以上的热量。红枣中的矿物质比较多，可以有效的补充身体所缺失的钙离子和铁离子，红枣中的芦丁成分也比较丰富，能够降低血压、改善出血症状。

营养价值:

1、含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。

2、内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。

功效作用:

1、补脾、养血、安神。

2、驻颜祛斑、健美丰肌。

3、调经、去便秘。

4、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑。

5、清肝明目。

6、润肺健脾、使面色红润。

注意事项:

大量的进食红枣，有可能就会使得红枣中的糖分不容易在人体内完全代谢和吸收，就会导致糖分在体内堆积，从而化为脂肪和蛋白质，就会导致人体发胖。