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吃饭时要注意什么,吃饭时不能做的事情
忌笑食有些人用膳时边吃边笑、边笑边吃,殊不知这样极易使食物进入气管,引起呛咳、窒息,就有危及生命的可能。忌走食用膳时应端正地坐在桌边,而有些习惯不良的人,边吃边走、边走边吃,既不文明、更不卫生,因为空气中的尘土、微生物以及有害气体容易入侵,对健康的不利,也是极明显的。忌气食吃饭时应该心情舒畅,这样,食物进入肠胃后,才能得到很好的消化与吸收。如果边生气边进食,或在吵架声中,在训骂时刻进食,势必影响进…- 46
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吃饭看手机有什么坏处
1、影响消化吸收。吃饭时玩手机,容易分散注意力,影响食欲,其次会影响胃酸的分泌及胰腺各种酶的分泌,导致食物不能被充分消化;2、引起营养不良。吃饭时常玩手机的人会更喜欢喝饮料等流食,对蔬菜沙拉,水果等食物的摄入量不足,容易导致营养不良,过多的把注意力放在吃饭以外的事情上,很容易导致摄入食品单一且营养结构不合理;3、不卫生。吃饭之前,人们都会洗手之后再用餐,但是在用餐过程中又开始玩手机,手机的表面沾染…- 64
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