海带怎样保存时间长

1、把泡发并煮熟或蒸熟的海带卷成卷。 

2、然后再把海带卷用保鲜膜包起来。 

3、放在冰箱冷冻室里保存就行了。 

4、吃的时候取出一卷，等海带卷化冻后就可以直接使用了。

海带一周适合吃几次

建议1-2次即可。海带的营养价值很高，其中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养成分，但是也不宜每天都吃。海带中富含碘元素，如果每天都吃很多海带，可能会导致碘元素摄入过量，不利于身体健康。