脆肉鲩营养汤怎么做

材料：生姜，鸡精，料酒，金针菇，蘑菇，豆腐，枸杞 

做法：

1、生姜，鸡精，料酒把鱼腌上 

2、将鱼放入汤锅中，加入清水，放入 金针菇，蘑菇，豆腐，枸杞 

3、大火煲汤，30分钟后放少许盐就可以出锅了。

脆肉鲩适合什么时候吃

建议将脆肉鲩放在中午吃。 经过一上午的工作和学习，身体能量损耗比较大，需要及时供给能量，为接下来的下午提供动力，脆肉鲩中含有丰富的蛋白质，可以为身体带来源源不断的能量，因此，脆肉鲩中午吃脆肉鲩是最为恰当的。