减脂可以吃蛋黄吗 食材百科 21年3月19日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 不建议吃。 健身后立即食用含脂肪食物会影响减脂或增肌的效果，如果身体脂肪含量太高，肌肉再发达也会显现不出来，只会埋藏在脂肪下。 而鸡蛋中的脂肪含量则来自于蛋黄，每100克鸡蛋中含有脂肪10克。所以，健身训练后两小时都是建议吃鸡蛋白而不吃蛋黄。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 脂肪蛋黄鸡蛋
