主料:虾仁30个,鸡蛋两个,豌豆适量
配料:牛奶10ML,盐适量,椰子油适量
1、虾仁室温解冻,在虾背上划一刀不用切断,放少许盐和料酒,抓拌均匀,腌制10分钟
2、鸡蛋打入碗中,加入牛奶和少许盐搅打均匀;
3、烧水,水沸后放入豌豆焯烫1分钟,捞出备用;
4、炒锅放适量椰子油,三成热时即放入虾仁滑炒变色捞出;
5、将锅刷净,再放两匙椰子油,八成热时放入蛋液,立即关火,以余温滑炒至蛋液凝固;
6、最后放入虾仁和豌豆,开火,迅速炒匀,关火,盛盘。
主料:虾仁30个,鸡蛋两个,豌豆适量
配料:牛奶10ML,盐适量,椰子油适量
1、虾仁室温解冻,在虾背上划一刀不用切断,放少许盐和料酒,抓拌均匀,腌制10分钟
2、鸡蛋打入碗中,加入牛奶和少许盐搅打均匀;
3、烧水,水沸后放入豌豆焯烫1分钟,捞出备用;
4、炒锅放适量椰子油,三成热时即放入虾仁滑炒变色捞出;
5、将锅刷净,再放两匙椰子油,八成热时放入蛋液,立即关火,以余温滑炒至蛋液凝固;
6、最后放入虾仁和豌豆,开火,迅速炒匀,关火,盛盘。
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