成人每天应该摄入30—50克大豆及其坚果,小孩子的量没具体规定,但可能比这低一些,每天早上100毫升左右的豆浆,应该属于正常摄入范围。 家长可以放心,但平时给孩子补给豆制品营养时,要把早餐的豆浆考虑进去,避免过盛。
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