麦片可以适当应用一些纯牛奶进行熬煮,做成牛奶燕麦片进行服用,可以作为早餐进行应用,营养价值比较高,燕麦是一种高蛋白、低脂肪的食物。而且还含有丰富的不溶性的纤维,能够减少体内胆固醇的形成,而且还有利于增加饱腹感,还会有效的避免身体肥胖的情况,牛奶的营养价值比较高,含有丰富的蛋白质,同时还含有钙剂,可以避免出现有缺钙的情况发生。
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