免捏饭团的做法

材料：寿司海苔 4张、牛油果 半个、厚蛋烧 适量、午餐肉 适量、沙拉酱 适量、肉松 适量、米饭 适量、番茄 1个、盐 适量

1、不粘锅中火预热，加油后放入火腿片，煎香煎熟。

2、把调好的鸡蛋液，煎成厚蛋烧，切开备用。

3、牛油果和番茄切成片。

4、桌面铺一张大的保鲜膜，放上一片海苔，在海苔中间放入适量的白米饭（米饭加适量盐调味）。

5、放入喜欢的食材，挤上沙拉酱，搭配随个人喜好。

6、食材放好后再铺一层米饭。

7、保鲜膜辅助，用海苔把米饭包紧定型。

8、从饭团中间直接切开即可。