林下参怎么吃最好
人参鸡汤(经典食谱)
原料:石柱参3克、土鸡1只、枸杞3克、姜3克、葱3克、红枣10克
调料:盐5克
做法:
1、土鸡剪掉臀尖、指甲、鸡鼻,放入加了姜片的冷水中,煮沸,捞起备用;
2、用冷水冲去浮沫,让鸡皮定型备用;
3、飞水后的土鸡、人参、葱姜、枸杞、红枣等加入足量的清水,煮沸;
4、转文火煲80分钟;
5、最后加盐调味即可。
小贴士
为什么煲的汤总是很浑浊。通常是在转小火慢煮前、最后起锅前,两次撇清汤表面的悬浮物,这样煲的汤又干净,滋味又纯正。
林下参什么季节吃
人参进入秋季就可以进补啦,和传统的进补时间是一样的,也因为人参在秋季的时候最饱满,皂苷含量和浆气最浓,所以从秋季开始到冬季都可以进行使用,夏季呢和可以吃,不过以西洋参为主,或者减少剂量服人参也可。