一百克烤肉的热量是多少
每100克的烤肉所含有的热量为154大卡，一串烤肉大概正好就是100克的，因此其所含有的热量就是154大卡，需要我们跳健美操46分钟才能将这些热量消耗掉。其中，100克的烤肉中含有大约8.92克的脂肪。
吃烤肉要注意什么
1、最好是选择比较天然的肉类，比如鸡翅、猪肉等等。
2、如果肉烤焦了的话，就别吃了，不然的话有致癌的风险。
3、在吃烤肉的时候，也要注意多吃一些蔬菜，均衡一下营养，而且可以防上火。
烤肉的热量为什么高
烤肉的热量还是比较高的，虽然100克的烤肉含有的154大卡的热量看起来不太起眼，但是要知道的是，100克的烤肉也是一串烤肉的重量，在吃烤肉的时候，肯定不可能只吃一串烤肉吧，很多比较能吃的吃上十几串也是不成问题的，这样的话，总的热量摄入就非常高了。
