包子的热量是多少
每100克的包子所含有的热量为227大卡，一个中等大小的猪肉包子大概正好是100克，所以其所含有的热量为227大卡，需要我们跳健美操68分钟才能将这些热量消耗掉。
包子的热量高吗
我们知道，包子的种类有很多，根据馅料不同，可以分为肉沙包、大肉包、梅干菜包、粉丝包、荠菜包等等。不同的包子馅所用的食材不一样，其热量肯定是不一样的。纯蔬菜馅的包子的热量肯定比大肉包子的热量低很多。不过总的来说，包子的热量并不算低。
减肥期间可以吃包子吗
我们知道了包子的热量并不低，所以对于想要减肥的人群来说，如果吃包子的话，会有长胖的风险。尤其是外面卖的大肉包，选择的肉大多是肥肉比较多，如果我们吃了这样的肉包子的话，身体摄入的热量肯定是超标的。所以减肥的人群最好是少吃包子。
不过这也并不意味着，减肥人士就完全不能吃包子了。对于想要减肥的人群来说，可以选择在早餐的时候吃包子。因为我们知道，早晨因为经过了一夜的消耗，身体储存的各个能量已经消耗的差不多了，所以这个时候是急需要摄入能量来满足一天活动的代谢的，所以如果我们选择这个时候吃包子的话，即使摄入的热量有点多，也是可以通过运动来消耗掉的，是不会导致我们长胖的。另外，我们在吃包子的时候，最好是尽量不要选择纯大肉的包子，可以选择蔬菜多一点的包子，这样的话，也是可以在一定程度上减少热量的摄入的。
看了上面的介绍，相信大家对于包子的热量是多少这个问题应该比较了解了吧，包子这种食物虽然热量比较高，但是也不是一点不能吃的，大家可以适当的偶尔吃一吃，对我们的减肥计划影响不会太大。不过这里不建议减肥的人选择晚上吃包子，这样是会容易长胖的，各位想要减肥的人们一定要记住了。
