可以，但不建议。石榴属于温性水果，性味甘、酸涩，具有很高的营养价值，含有大量的 B族维生素和维生素C，还含有蛋白质、糖类、脂肪和钙、磷、钾、叶酸等多种矿物质和营养成分，对身体有很大的好处。当受热时，维他命 c会丢失。
石榴营养价值：石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且叶子和果实核都非常有价值。
