一般建议我们在剧烈的运动之后和发酵程度比较低的浓茶,绿茶就属于不发酵的茶,它的发酵度基本上为零,但是我们在运动之后,切忌不不可以喝泡的太浓的绿茶。绿茶和白茶含有丰富的抗氧化剂,可以帮助身体减少自由基的损伤,从而减缓肌肉疲劳。黑茶可以帮助降低血脂,促进代谢,有助于减肥和增强耐力。另外,花草茶(如菊花茶、玫瑰花茶)含有多种维生素和矿物质,可以帮助身体恢复和舒缓肌肉。而且,喝茶还有助于排毒和保持水分平衡,有利于健身后的身体恢复。因此,健身人士可以根据自己的需求和口味选择合适的茶来喝,让身体得到更好的维护。
幸运之星正在降临...
点击领取今天的签到奖励!
恭喜!您今天获得了{{mission.data.mission.credit}}积分
我的优惠劵
-
¥优惠劵使用时效:无法使用使用时效:
之前
使用时效:永久有效优惠劵ID:×
没有优惠劵可用!