夏季防暑小贴士

夏季防暑小贴士有：1、定时饮水，保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水。2、多吃含水量高的蔬菜水果，含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜等。含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨等。3、不要剧烈运动。4、室内外温差不可过大。5、午睡时间不要太长。6、出门要备好防晒用具，如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。7、随身要携带防暑降温药品等等。