实心球怎么扔的远 生活百科 22年7月11日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 1、投掷实心球时，两手十指要自然分开，然后把球放在两手掌上，接着两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持稳定。 2、球应握稳，两臂肌肉放松，控制好力量有助于发挥力量。双手放于头的后上方，利用双脚蹬地，收腹，将球用力由头前上方45度掷出即可。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 力量实心球放在
