杯子饭-烤箱食谱!

想偷懒又想让宝宝吃得营养,跟我来学

用料

宝宝胚芽米 适量
鲜虾松 10g
洋葱碎 10g
胡萝卜碎 10g
香菇 1朵
西蓝花 1朵
番茄酱 15g
少许
核桃油 少许
芝士碎 20g

杯子饭的做法

  1. 准备食材

    杯子饭的做法 步骤1

  2. 宝宝胚芽米煮熟备用

    杯子饭的做法 步骤2

  3. 平底锅中加核桃油,洋葱碎,胡萝卜碎,焯好的香菇碎,西蓝花碎,全部炒软

    杯子饭的做法 步骤3

  4. 米饭中加入蔬菜碎,鲜虾松,盐和番茄酱搅拌均匀

    杯子饭的做法 步骤4

  5. 拌好的米饭均匀的装在纸盒中

    杯子饭的做法 步骤5

  6. 均匀撒上芝士碎,烤箱150度烤制10-15分钟

    杯子饭的做法 步骤6

  7. 完成啦

    杯子饭的做法 步骤7

小贴士

营养:用杯子做的米饭每一份看起来量并不会很大,但里面却包含了多种食材,吃起来更是鲜香四溢,是对付厌食宝宝的小法宝。让孩子们不仅吃的饱饱,更是会营养均衡。

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