番茄乌梅热量高吗

番茄乌梅热量高。

每100克番茄中含有热量是20大卡，每100克乌梅中含有热量200大卡左右，所以二者相结合做成的食物热量相对较高，消耗220大卡左右的热量，需要慢跑45分钟。

番茄乌梅果实营养丰富，具特殊风味。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。