三个鸡蛋有多少蛋白质

三个鸡蛋大约含有18.87克蛋白质。

每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，而一个鸡蛋大约为50g左右，所以三个鸡蛋大约含有18.87克蛋白质。

一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。