70卡路里等于一块小的牛角面包、等于半罐可乐、等于一个苹果加一串小葡萄、等于4颗坚果、等于一杯200毫升的橙汁，70卡路里大概等于0.015斤脂肪，相当于0.035斤蛋白质或糖，70卡路里，其针对的食物也非常小。
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，是指在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需的热量；卡路里是能量单位，现在仍然被广泛地用于测量营养和健康的手册，国际标准的能量单位是焦耳。焦耳是食品热量的法定单位，欧洲和美国都用焦耳。尽管焦耳是中国大陆和台湾地区的法定单位，但由于沿袭传统，在中国大陆和台湾地区仍广泛使用卡路里。一般情况下，成年人每天至少需要1500-2000大卡的能量才能维持身体的运转，因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能量来保持体温、心脏和大脑的运转。不同个体的身高、体重、年龄和性别的差异，基础代谢消耗也存在差异。人的生存需要能量，也需要从食物中获取能量。一种衡量食品潜在能量的标准是食物中所含热量的含量。由于碳水化合物产生热能=4大卡/克，蛋白质产生热量=4大卡/克，脂肪产生热量=9大卡/克，食物通常包含这三种物质。
