晚上睡前喝什么茶比较好

晚上睡前适宜饮用丁香茶、酸枣仁百合茶、桂花茶、红茶、普洱熟茶、老白茶等，此类茶品属性温和，且香气独特，滋味醇爽，晚上饮用可及时补充白天所消耗的能量，同时也能舒缓情绪，促进休息，但注意晚上饮茶，用量需要适当，避免饮用浓茶。

香浓的茶品，除了香气上可以使人的情绪得到放松，舒缓。其次，也能及时的补充物质，能量，水分。

但是注意晚上喝茶，尽量安排在睡前2小时左右，且不宜大量饮茶，或饮用浓茶，避免影响入睡。