黑糖并不建议天天喝，虽然黑糖具有一定的好处，但是这种食物如果天天喝，肯定是不好的，因为任何食物食用过多，都会引起反作用，如果黑糖吃多了，对身体也是有很多的坏处的。
黑糖如果食用过多，可能会得糖尿病，一些阴虚内热的人是不建议服用黑糖的，肥胖者还有各类眼疾患者也不建议服用黑糖。
女孩子吃黑糖既可以补血，还可以排毒，黑糖水对妇女月经顺畅也有一定的帮助，多喝一些黑糖水，可以起到一个让身体温暖的效果，还可以帮助人体增加能力、活络气血。
黑糖中含有大量的维他命和电解质的成分，这些成分对于细胞内外的环境的清洁有一定的好处。
黑糖蕴含着大量的营养物质，对肌肤健康有一定的好处，这种食物还可以加快皮肤的新陈代谢，起到一个为肌肤提供能量的效果。
黑糖中含有大量的色素调节物质，这类物质可以起到一个淡化黑色素、美白净化肌肤的作用。
女性在坐月子期间也可以服用黑糖，这种食物可以起到一个活血化瘀、止痛、帮助子宫收缩复原的效果，还能够促进恶露快速排出。
