如果男性有肾虚的话，经常出现精力不济、腰酸背痛等现象，可以饮用首乌和生地茶，直接将首乌和生地茶放入杯子里，若是500毫升的温水，何首乌要放10克、生地放入7克，冲泡好待温凉即可喝。
何首乌味苦甘涩，属于微温的茶品，能养血、补肝肾，和生地茶放在一起饮用，对于强心补肾有一定的好处，还能缓解体质虚弱的症状。除了这两种茶品之外，益智仁和绿茶也有很好的功效。首先准备益智仁15g、绿茶3g，将两种茶品放进杯子里，用沸水冲泡服用。
益智仁和绿茶能改善男性的各种问题，比如遗精、阳痿早泄、性欲低下等，同时对于肾气不足有明显改善。这几种茶叶对于提高人体免疫力滋阴润燥来说起到了很好的保健的作用和效果，并且还有温补作用。
不管什么样的茶叶都不可以大量的饮用，少量的饮用才能改善身体的不适，除了饮茶以外，平时要注意饮食，最好不要吃太油腻的食物，可以适当的吃些海参滋补身体，要保证睡眠质量，不要过度劳累。
