奶昔属于生冷食品，吃多了，肠胃不适应，就会拉肚子。喝奶昔拉肚子也要看个人体质，有的人喝多了奶昔就不会拉肚子，而有的人喝一点奶昔也会拉肚子。
奶昔的种类有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等，这些奶昔中加入了新鲜的水果，富含维生素等营养成分，可以让细胞黑色素沉着减少，减少色斑的生成，让皮肤更加白皙。
使用含有维生素c的食物还可以提高免疫能力，预防癌症、心脏病和中风等。
常见的拉肚子是因为食物不卫生或者是急性肠胃炎导致的，如果是肠胃炎导致的，必须要吃消炎药才可以治好，最好去医院检查一下病因，以后多注意一点即可。
肠胃不好的人应该尽量减少吃生冷食物，少吃容易产生气体的食物，吃点温中散寒的食物。吃太辣或者太油的食物都有可能会导致拉肚子。
拉肚子要及时补充大量的十分，腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，这个时候一定要多多补充水分，调节身体，同时还可以补充一些维生素，这些都可以防止机体因腹泻而脱水和虚脱。
