吃什么通血管 8种蔬菜清理血管垃圾

小白菜：保持血管弹性

小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

菜花：血管清理剂

中医认为，白色入肺，经常吃菜花，可以清理血管还能预防感冒。

芥蓝：软化血管

芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

冬瓜：预防动脉硬化

冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。