【葡萄柚】葡萄柚和西柚的区别-葡萄柚的营养价值

葡萄柚是什么，有一种跟手掌差不多大的小“柚子”，切开一看，里面红通通的，这就是葡萄柚。葡萄柚也叫西柚，香气很浓郁，味道不是很甜，有一点苦味(苦味来自于其中的黄*类物质)。它实则是柚子和橙子的杂交体，所以它兼具柚子的气味也有橙子的美丽。下面为大家介绍一下葡萄柚和西柚的区别以及葡萄柚的营养价值!

葡萄柚和西柚的区别

葡萄柚是甜橙与柚子的混种，别名西柚，是以葡萄柚和西柚实际上是同一种东西。它起源于亚洲，在我国也只有浙江、广东、四川有少量种植。

葡萄柚外皮具有风纹、多汁、皮薄等特征，果肉柔嫩、多汁爽口，味偏酸、带苦味及麻舌味，略有香气。很多人吃不过西柚就是因为它的那种淡淡的苦味。

它含有丰富的可溶性纤维及维生素C，经常食用可降低患癌症的机会。此外，它还是富含钾，而几乎不含钠的天然食品，是高血压、心脏病及肾脏病患者的*佳食疗水果。

葡萄柚营养价值与功效

葡萄柚含有丰富的营养成分，是少见的集保健养生与美容功效于一身的水果。它能够能够改善肥胖、**毛孔粗大、调理油腻不洁皮肤、促进毛发生长和紧实皮肤、强化肝功能，还能够增加体力、舒缓压力、振奋精神、开胃、消毒、提高记忆力。

葡萄柚中含有天然维生素P和维生素C以及可溶性纤维素，果糖含量较低。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的**功能。

葡萄柚又是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，是高血压、心脏病及肾脏病患者的*佳食疗水果。

葡萄柚还是一种可以帮助减肥的水果，有研究指出，每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，一个月下来可平均减重3.6磅。

更有研究发现，吃葡萄柚有助于**糖尿病。葡萄柚中含有抗氧化剂柚苷配基，对2型糖尿病的**作用与目前使用的相关药物**不相上下。