喝乳酸菌饮料会发胖吗？

喝乳酸菌饮料会发胖吗?

喝乳酸菌饮料容**胖。

一瓶340毫升的乳酸菌饮料约含碳水化合物46克，这基本来自于白砂糖，而世界卫生组织每日推荐糖摄入量为25克。喝下一瓶乳酸菌饮料，糖分摄入就超标，也容易使人发胖。

乳酸菌饮料号称0脂肪含量，且活性益生菌能调节肠道菌群，排毒利便，这也被**为具有减肥效果。但是否利于减肥取决于食物的热量，而不是脂肪含量。喝两瓶乳酸菌饮料相当于一顿饭的热量，所以喝乳酸菌饮料是不利于减肥的。