几个小动作缓解肩膀不适 生活百科 21年3月24日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 现在很多长期在办公室办公的人群常有肩部不适的症状，那如何缓解肩膀不适呢？来看看我们的教程吧… 方法一：支撑交替摸肩膀 首先支撑在瑜伽垫上，臀部腹部收紧，左右手交替摸肩。 方法二：懒猫弓背 双手摸住椅子靠背，双腿自然分开，低头弓背。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 不适方法肩膀
