热量高的食物容易胖吗:
吃热量高的食物肯定容易导致肥胖，因为我们减肥瘦身最重要的就是要让我们一天中消耗的热量大于我们摄入的热量，这样体内多余的脂肪才能达到燃烧的效果，而热量高的食物我们使用时难以消化完全，所以就会导致热量在体内堆积长胖。
高热量食物:
1、动物脂肪，包括肥膘、肉块儿、奶油、鱼油、蛋黄。
2、坚果，包括花生米、核桃肉、瓜子儿等热量都比较高。
3、花生油、豆油、菜籽油、色拉油热量比较高。
4、细粮，包括小麦、大米和糯米。
5、糖类，包括白糖、红糖、冰糖、水果糖等热量都是比较高的。
6、牛奶、巧克力，巧克力是高热量的物质，大约一百克含有2200卡焦。
7、油炸的食品，这些食物在烹饪过程中带来的油脂，直接在人的身体里储存并导致肥胖。
8、糕点，糕点制作的基本成分是白面粉、黄油或者起酥油、泡打粉、奶油或鸡蛋，这些食材都含有高饱和脂肪。
9、披萨、汉堡，披萨纯粹是既美味有饱腹的垃圾食品，一片中等大小的披萨饼有350到500卡的热量，汉堡中的这些肉、饼都是油炸过的，饱和脂肪酸和反式脂肪酸的含量一般都比较高。
